Pilates ist eine Bewegungsform für Mann und Frau jeden Alters. Durch das ganzheitliche, sanfte und trotzdem sehr intensive Training werden deine tiefliegenden Bauchmuskeln gestärkt und somit die Wirbelsäule gestützt. Dies verhilft dir zu einer besseren Körperhaltung und zu mehr Beweglichkeit. Durch richtiges Atmen, tiefe Konzentration und das bewusste Trainieren der Beckenbodenmuskulatur, werden die tiefer liegenden Muskelschichten aktiviert. In kurzer Zeit wirst du die positive Veränderung an dir spüren und sehen!

Zudem biete ich auch Pilates während der Schwangerschaft an. Dies ist ein spezielles Programm, genau auf dich und dein Kind abgestimmt. Eine wunderschöne, innige Erfahrung!